Programa Face Yoga Online com Paula Sá

Para manter a jovialidade do rosto, combater o aparecimento de rugas e da pele flácida, assim como, viver em harmonia consigo mesma.

E se o Face Yoga mudasse a sua vida?

O que é o Yoga Facial?

O Yoga facial é um método holístico e global com o objectivo de melhorar a aparência do rosto, tornando-o mais jovem, saudável. Este método baseia-se em 5 pilares:

Exercícios Faciais - Os músculos do rosto e pescoço, assim como os restantes músculos do corpo, necessitam de ser exercitados para ficarem mais tonificados, tornando a pele mais lisa e macia.

Massagem de rosto - Massajar o rosto é uma das partes fundamentais do meu método, porque melhora a circulação e a drenagem linfática, além de diminuir a tensão responsável pelas rugas de expressão. Resultados: pele mais luminosa, resplandecente e saudável.

Acupressão - A acupressão é uma das inúmeras técnicas que integram a medicina chinesa e que permite obter uma pele luminosa, além de ter benefícios internos ao nível do bem-estar e da saúde.

Relaxamento - Através do relaxamento dos músculos com excesso de tonicidade, aumentamos o conforto e bem-estar, assim como prevenimos as rugas causadas pelo stress e por expressões repetitivas.

Bem-estar - Quando estamos bem interiormente, esse bem-estar irradia para o exterior. Citações positivas, exercícios respiratórios de yoga, nutrição e conselhos de cuidados do rosto são pontos-chave do meu método para resplandecer de dentro para fora.

Com este método vai conseguir:

Um rosto mais firme

Uma pele luminosa

Diminuição das rugas

Diminuição da flacidez do rosto e das bochechas descaídas

Uma pele mais lisa

Aumento da produção de colagénio

Diminuição de olheiras e papos

Pescoço mais liso e diminuição do duplo queixo

Contorno do rosto definido

Uma pele mais jovem

Aumento de autoestima!!

Tudo isto de forma natural, sem recorrer a cirurgias plásticas nem botox.

QUERO TER UMA PELE MAIS JOVEM!

Vantagens do programa Face Yoga com Paula Sá

inovador

Acesso a um programa único, completo e inovador;

Área pessoal

Acesso ilimitado ao programa através de uma plataforma privada da Hotmart;

orientação

Possibilidade de praticar os exercícios, massagem e acupressão a qualquer momento do dia, de acordo com a sua disponibilidade, sempre sob a minha orientação;

ao seu ritmo

Adapta-se ao seu estilo de vida e ao seu ritmo;

sem dúvidas

Tem resposta às suas questões durante as aulas coletivas em direto;

Bem-estar

Cria um espaço e momentos para cuidar de si e do seu bem-estar.

Para quem é este programa?

Este programa é para TODAS e TODOS, sem contra-indicações, que queiram tratar de si naturalmente, independentemente da idade.

Quanto mais cedo começar, melhores serão os seus resultados!

Mulheres e Homens

Se se preocupa com envelhecimento do rosto e pescoço, flacidez, rugas, olheiras, duplo queixo, ou simplesmente quer apostar na prevenção, este programa é para si.

(E sim, os homens também se cuidam e são bem-vindos ao programa Face Yoga)

Grávidas

Podem ver muito rapidamente o rosto com menos retenção de líquidos, papos, olheiras e duplo queixo devido à drenagem do rosto e exercícios de tonificação dos músculos do rosto. Após a gravidez ajuda a recuperar mais rapidamente também.

Doentes oncológicos

O yoga facial inclui técnicas extremamente suaves que são bem toleradas a qualquer momento (antes, durante e depois dos tratamentos). Ajuda a minimizar os efeitos dos tratamentos intensos na pele e a melhorar a autoestima.

Menopausa

O yoga facial é o método natural mais eficaz contra a flacidez e diminuição da elasticidade da pele. Além disso, a acupressão, pressão dos pontos de acupuntura, ajuda a encontrar um equilíbrio interior, exterior e, em alguns casos, reduz alguns sintomas desta fase da vida da mulher, como a sensação de calor no rosto.

Eczema e outros problemas de pele

Pessoas com peles muito sensíveis e com patologias podem beneficiar do yoga facial. Técnicas como a drenagem do rosto e acupressao são bem toleradas e benéficas porque eliminam toxinas e promovem o rejuvenescimento de forma muito suave.

Doentes neurológicos

Várias doenças neurológicas, como AVC, deixam muitas assimetrias no rosto. O yoga facial juntamente com a minha experiência como fisioterapeuta, ajuda a ativar os músculos que perderam alguma tonificação e funcionalidade, conseguindo assim reduzir assimetrias faciais.

Quem é a Paula Sá

Olá, sou a Paula Sá e sou fisioterapeuta especializada em Yoga Facial, Yogaterapia na saúde da mulher e em Pilates. A minha paixão pela natureza e por métodos holísticos para promover a beleza e o bem-estar fez com que me formasse em Estética Natural em 2007, continuando sempre à procura de métodos inovadores eficazes. Durante os últimos 10 anos a residir em França, tive o privilégio de estar em contacto com diferentes individualidades e especialistas, nomeadamente naturopatas, yogaterapeutas, criadores de marcas naturais e biológicas, entre outros, que me mostraram um universo completamente desconhecido e fascinante. Para mim, enquanto mulher e mãe de duas meninas lindas, tornou-se rapidamente evidente que viver de forma mais natural, respeitar o meu corpo e bem-estar, aceitar e gostar das minhas imperfeições, seriam um lema de vida sem possibilidade de retorno. Foi durante este percurso que conheci o Yoga Facial que teve um impacto tão profundo e positivo que fez com que quisesse partilhar esta descoberta com outras pessoas para que usufruíssem também dos benefícios deste método. Desta forma, nasceu o projeto Face Yoga Paula Sá que procura dar resposta à necessidade crescente de ter um rosto jovem e luminoso recorrendo apenas a técnicas naturais, além de promover um bem-estar geral e um aumento de auto-estima.

Um programa de beleza e bem-estar à sua medida, a qualquer a hora e em qualquer lugar!

MENSAL

€45

Valor investido mensalmente.

*Sem compromisso, pode desistir a qualquer momento

2 aulas/mentorias mensais em direto,
gravadas e colocadas na plataforma.

Mais de 20 conteúdos sempre disponíveis para

tratar da sua beleza e bem-estar.

Tutoriais de beleza, rotinas de face yoga,
yoga, meditação e pilates.

Acesso ilimitado à plataforma.

QUERO começar

CONSULTA PRIVADA

€75

Valor por consulta de 60min.

Consulta online e privada

Aconselhamento totalmente personalizado

Exercícios personalizados

Testemunhos

"Com a Paula podemos aprender a apreciar ainda mais a nossa beleza e tornar a passagem de tempo mais suave com exercícios que estimulam a luminosidade e brilho natural da nossa pele."

Vera Kolodzig

"Desde que descobri o face yoga, através da Paula, dou por mim a fazer exercícios espontaneamente enquanto trabalho, cozinho ou vejo TV. São super simples! E graças ao Nadi Shodan Pranayama consigo um óptimo relaxamento antes de dormir e passo noites mais tranquilas, o que era raro nos últimos tempos. Aconselho vivamente!"

Cláudia S.

"Obrigada Paula, adorei a consulta!!! ❤️ Acredito muito em tudo o que me transmitiu! Dá-nos muita confiança! beijinhos" 😘

Patrícia G.

"Conheci o Yoga facial através da Paula. Acho fantástico. São rotinas simples. Toda gente deve fazer. É um momento nosso em cuidamos de nós. E isso é algo que toda a gente merece. Irá ver a sua vida melhorar e a sua auto imagem também. Love U all ❤️ Claro que Pilates está associado. Como a Paula referiu da importância de não termos tensão, nomeadamente, no pescoço, pois isso causará mais rugas."

Sandra S.

"Apesar de fazer yoga com regularidade, só muito recentemente ouvi falar de yoga facial, pela voz da Paula Sá. Assisti a uma aula com curiosidade e a experiência foi fantástica! A aula foi muito bem estruturada pela Paula, e a Paula guiou-nos de forma clara e incorporou exercícios muito interessantes. Foi nesta aula que descobri que o yoga facial é muito mais do que algo que podemos fazer para prevenir as rugas, uma vez que incorpora exercícios que nos deixam super relaxadas. Afinal corpo-mente estão super interligados. Adorei a experiência!"

Ana L.

"Recomendo a consulta privada. Já fazia as aulas com a Paula Sá e agora consegui adequar as rotinas às minhas necessidades. Muito bom!" ❤️

Olga C.

"Muito muito obrigada pela sessão personalizada... é tão importante o contacto mais próximo para entender como se fazem os exercícios. A Paula é tão atenciosa, profissional e cativante mostrando que não é preciso muito tempo para o autocuidado...que é menos é mais. Já praticava face yoga e com resultados a vista mas com esta sessão tenho a certeza que que os meus objectivos serão alcançados na totalidade. Obrigada por me dar gosto em cuidar de mim."

Catarina S.

"Depois de uma consulta com a Paula não fui mais a mesma a colocar o creme no rosto, olho para mim com outra atenção, ás vezes com uma simples ida a casa de banho dou por mim a treinar alguns exercícios recomendados 😂 A frase que ficou foi: menos é mais e vou trabalhar para encontrar luminosidade no meu rosto" 💪

Paula M.

"Sensação de relaxamento e de rosto tonificado no final da aula e o mais surpreendente foi a minha pele estar muito luminosa no dia seguinte." ❤️

Andreia S.

"Pratico ioga e meditação há alguns anos, há pouco tempo comecei a pesquisar o face ioga, " aterrei de paraquedas" no face ioga da Paula, uma pessoa lindíssima, com uma beleza ( exterior top top top) com uma doçura e conhecimento extraordinário, logo na primeira aula ( tenho bruxismo, uso goteira) consegui levar os alimentos e comer com os molares, coisa que nunca consegui, só o fazia com os pré molares...transcendeu tudo, além de todo o relaxamento provocados pelos exercícios explicados com mt carinho...mente, corpo, beleza tudo ligado. Sinto uma enorme benção a Paula ter cruzado o meu caminho, ansiosa para descobrir e aprender mais e mais... Aconselho que experimentem este mundo MARAVILHOSO que a Paula nos proporciona, teria mt mt mais para dizer...venham juntem-se, vamos ficar mais bonitas ainda 🥰 Gratidão imensa Paula" 🙏