Programa Face Yoga Online com Paula Sá

Para manter a jovialidade do rosto, combater o aparecimento de rugas e da pele flácida, assim como, viver em harmonia consigo mesma.

E se o Face Yoga mudasse a sua vida?

O que é o Yoga Facial?

O Yoga facial é um método holístico e global com o objectivo de melhorar a aparência do rosto, tornando-o mais jovem, saudável.  Este método baseia-se em 5 pilares:

  • Exercícios Faciais - Os músculos do rosto e pescoço, assim como os restantes músculos do corpo, necessitam de ser exercitados para ficarem mais tonificados, tornando a pele mais lisa e macia.
  • Massagem de rosto - Massajar o rosto é uma das partes fundamentais do meu método, porque melhora a circulação e a drenagem linfática, além de diminuir a tensão responsável pelas rugas de expressão. Resultados: pele mais luminosa, resplandecente e saudável.
  • Acupressão - A acupressão é uma das inúmeras técnicas que integram a medicina chinesa e que permite obter uma pele luminosa, além de ter benefícios internos ao nível do bem-estar e da saúde.
  • Relaxamento - Através do relaxamento dos músculos com excesso de tonicidade, aumentamos o conforto e bem-estar, assim como prevenimos as rugas causadas pelo stress e por expressões repetitivas.
  • Bem-estar - Quando estamos bem interiormente, esse bem-estar irradia para o exterior. Citações positivas, exercícios respiratórios de yoga, nutrição e conselhos de cuidados do rosto são pontos-chave do meu método para resplandecer de dentro para fora.

Com este método vai conseguir:

  • Um rosto mais firme
  • Uma pele luminosa
  • Diminuição das rugas
  • Diminuição da flacidez do rosto e das bochechas descaídas
  • Uma pele mais lisa
  • Aumento da produção de colagénio
  • Diminuição de olheiras e papos
  • Pescoço mais liso e diminuição do duplo queixo
  • Contorno do rosto definido
  • Uma pele mais jovem
  • Aumento de autoestima!!

Tudo isto de forma natural, sem recorrer a cirurgias plásticas nem botox.

Vantagens do programa Face Yoga com Paula Sá

inovador

Acesso a um programa único, completo e inovador;

Área pessoal

Acesso ilimitado ao programa através de uma plataforma privada da Hotmart;

orientação

Possibilidade de praticar os exercícios, massagem e acupressão a qualquer momento do dia, de acordo com a sua disponibilidade, sempre sob a minha orientação;

ao seu ritmo

Adapta-se ao seu estilo de vida e ao seu ritmo;

sem dúvidas

Tem resposta às suas questões durante as aulas coletivas em direto;

Bem-estar

Cria um espaço e momentos para cuidar de si e do seu bem-estar.

Para quem é este programa?

Este programa é para TODAS e TODOS, sem contra-indicações, que queiram tratar de si naturalmente, independentemente da idade. 

Quanto mais cedo começar, melhores serão os seus resultados!

Mulheres e Homens

 Se se preocupa com envelhecimento do rosto e pescoço, flacidez, rugas, olheiras, duplo queixo, ou simplesmente quer apostar na prevenção, este programa é para si. 

(E sim, os homens também se cuidam e são bem-vindos ao programa Face Yoga)

Grávidas

Podem ver muito rapidamente o rosto com menos retenção de líquidos, papos, olheiras e duplo queixo devido à drenagem do rosto e exercícios de tonificação dos músculos do rosto. Após a gravidez ajuda a recuperar mais rapidamente também.

Doentes oncológicos

O yoga facial inclui técnicas extremamente suaves que são bem toleradas a qualquer momento (antes, durante e depois dos tratamentos). Ajuda a minimizar os efeitos dos tratamentos intensos na pele e a melhorar a autoestima.

Menopausa

O yoga facial é o método natural mais eficaz contra a flacidez e diminuição da elasticidade da pele. Além disso, a acupressão, pressão dos pontos de acupuntura, ajuda a encontrar um equilíbrio interior, exterior e, em alguns casos, reduz alguns sintomas desta fase da vida da mulher, como a sensação de calor no rosto.

Eczema e outros problemas de pele

Pessoas com peles muito sensíveis e com patologias podem beneficiar do yoga facial. Técnicas como a drenagem do rosto e acupressao são bem toleradas e benéficas porque eliminam toxinas e promovem o rejuvenescimento de forma muito suave.

Doentes neurológicos

Várias doenças neurológicas, como AVC, deixam muitas assimetrias no rosto. O yoga facial juntamente com a minha experiência como fisioterapeuta, ajuda a ativar os músculos que perderam alguma tonificação e funcionalidade, conseguindo assim reduzir assimetrias faciais.

Quem é a Paula Sá

Olá, sou a Paula Sá e sou fisioterapeuta especializada em Yoga Facial, Yogaterapia na saúde da mulher e em Pilates. A minha paixão pela natureza e por métodos holísticos para promover a beleza e o bem-estar fez com que me formasse em Estética Natural em 2007, continuando sempre à procura de métodos inovadores eficazes. Durante os últimos 10 anos a residir em França, tive o privilégio de estar em contacto com diferentes individualidades e especialistas, nomeadamente naturopatas, yogaterapeutas, criadores de marcas naturais e biológicas, entre outros, que me mostraram um universo completamente desconhecido e fascinante. Para mim, enquanto mulher e mãe de duas meninas lindas, tornou-se rapidamente evidente que viver de forma mais natural, respeitar o meu corpo e bem-estar, aceitar e gostar das minhas imperfeições, seriam um lema de vida sem possibilidade de retorno. Foi durante este percurso que conheci o Yoga Facial que teve um impacto tão profundo e positivo que fez com que quisesse partilhar esta descoberta com outras pessoas para que usufruíssem também dos benefícios deste método. Desta forma, nasceu o projeto Face Yoga Paula Sá que procura dar resposta à necessidade crescente de ter um rosto jovem e luminoso recorrendo apenas a técnicas naturais, além de promover um bem-estar geral e um aumento de auto-estima.

Paula Sá

Um programa de beleza e bem-estar à sua medida, a qualquer a hora e em qualquer lugar!

MENSAL

€45

€45

Valor investido mensalmente.

*Sem compromisso, pode desistir a qualquer momento

2 aulas/mentorias mensais em direto,
gravadas e colocadas na plataforma.

Mais de 20 conteúdos sempre disponíveis para 

tratar da sua beleza e bem-estar.

Tutoriais de beleza, rotinas de face yoga,
yoga, meditação e pilates.

Acesso ilimitado à plataforma.

CONSULTA PRIVADA

€75

Valor por consulta de 60min.

Consulta online e privada

Aconselhamento totalmente personalizado

Exercícios personalizados

Testemunhos

⭐⭐⭐⭐⭐


"Com a Paula podemos aprender a apreciar ainda mais a nossa beleza e tornar a passagem de tempo mais suave com exercícios que estimulam a luminosidade e brilho natural da nossa pele."

Vera Kolodzig

⭐⭐⭐⭐⭐


"Desde que descobri o face yoga, através da Paula, dou por mim a fazer exercícios espontaneamente enquanto trabalho, cozinho ou vejo TV. São super simples! E graças ao Nadi Shodan Pranayama consigo um óptimo relaxamento antes de dormir e passo noites mais tranquilas, o que era raro nos últimos tempos. Aconselho vivamente!"

Cláudia S.

⭐⭐⭐⭐⭐


"Obrigada Paula, adorei a consulta!!! ❤️ Acredito muito em tudo o que me transmitiu! Dá-nos muita confiança! beijinhos" 😘

Patrícia G.

⭐⭐⭐⭐⭐


"Conheci o Yoga facial através da Paula. Acho fantástico. São rotinas simples. Toda gente deve fazer. É um momento nosso em cuidamos de nós. E isso é algo que toda a gente merece. Irá ver a sua vida melhorar e a sua auto imagem também. Love U all  ❤️ Claro que Pilates está associado. Como a Paula referiu da importância de não termos tensão, nomeadamente, no pescoço, pois isso causará mais rugas."

Sandra S.

⭐⭐⭐⭐⭐


"Apesar de fazer yoga com regularidade, só muito recentemente ouvi falar de yoga facial, pela voz da Paula Sá. Assisti a uma aula com curiosidade e a experiência foi fantástica! A aula foi muito bem estruturada pela Paula, e a Paula guiou-nos de forma clara e incorporou exercícios muito interessantes. Foi nesta aula que descobri que o yoga facial é muito mais do que algo que podemos fazer para prevenir as rugas, uma vez que incorpora exercícios que nos deixam super relaxadas. Afinal corpo-mente estão super interligados. Adorei a experiência!"

Ana L.

⭐⭐⭐⭐⭐


"Recomendo a consulta privada. Já fazia as aulas com a Paula Sá e agora consegui adequar as rotinas às minhas necessidades. Muito bom!" ❤️

Olga C.

⭐⭐⭐⭐⭐


"Muito muito obrigada pela sessão personalizada... é tão importante o contacto mais próximo para entender como se fazem os exercícios. A Paula é tão atenciosa, profissional e cativante mostrando que não é preciso muito tempo para o autocuidado...que é menos é mais. Já praticava face yoga e com resultados a vista mas com esta sessão tenho a certeza que que os meus objectivos serão alcançados na totalidade. Obrigada por me dar gosto em cuidar de mim."

Catarina S.

⭐⭐⭐⭐⭐


"Depois de uma consulta com a Paula não fui mais a mesma a colocar o creme no rosto, olho para mim com outra atenção, ás vezes com uma simples ida a casa de banho dou por mim a treinar alguns exercícios recomendados 😂 A frase que ficou foi: menos é mais e vou trabalhar para encontrar luminosidade no meu rosto" 💪

Paula M.

⭐⭐⭐⭐⭐


"Sensação de relaxamento e de rosto tonificado no final da aula e o mais surpreendente foi a minha pele estar muito luminosa no dia seguinte." ❤️

Andreia S.

⭐⭐⭐⭐⭐


"Pratico ioga e meditação há alguns anos, há pouco tempo comecei a pesquisar o face ioga, " aterrei de paraquedas" no face ioga da Paula, uma pessoa lindíssima, com uma beleza ( exterior top top top) com uma doçura e conhecimento extraordinário, logo na primeira aula ( tenho bruxismo, uso goteira) consegui levar os alimentos e comer com os molares, coisa que nunca consegui, só o fazia com os pré molares...transcendeu tudo, além de todo o relaxamento provocados pelos exercícios explicados com mt carinho...mente, corpo, beleza tudo ligado. Sinto uma enorme benção a Paula ter cruzado o meu caminho, ansiosa para descobrir e aprender mais e mais... Aconselho que experimentem este mundo MARAVILHOSO que a Paula nos proporciona, teria mt mt mais para dizer...venham juntem-se, vamos ficar mais bonitas ainda 🥰 Gratidão imensa Paula" 🙏

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